Tunaamini kwamba marafiki ambao mara nyingi huenda kwenye mazoezi wanajulikana sana, katika harakati za fitness, mafunzo ya hatua ya dumbbell ni ya kawaida sana, hata kwa mafunzo ya harakati tofauti, hatua ya dumbbell pia inarudiwa sana, kwa nini dumbbell ni ya kawaida sana. hatua muhimu sana?Leo tutazungumza ...
Soma zaidi